Ẩm thực dân tộc Hà Nhì chinh phục du khách

Người Hà Nhì đen sinh sống ở một số xã thuộc khu vực vùng cao, biên giới Bát Xát là cộng đồng dân tộc có bản sắc văn hóa độc đáo từ kiến trúc nhà đất truyền thống, đến ngôn ngữ, trang phục và văn hóa ẩm thực. Hiện nay, trước nỗi lo văn hóa ẩm thực của dân tộc bị mai một, có những bạn trẻ người Hà Nhì dành nhiều tâm huyết để khôi phục và chế biến những món ăn truyền thống đậm đà hương vị, “chạm” tới trái tim du khách gần xa.
2-2780.png

Bên ngôi nhà đất truyền thống của dân tộc Hà Nhì, hôm nay cô gái Phu Che Bớ, thôn Mò Phú Chải, xã Y Tý cùng những người bạn đang bận rộn với công việc quen thuộc là gói những chiếc bánh chưng đen nhân thảo quả để kịp giao cho du khách đem về làm quà. Với người Hà Nhì ở Y Tý, bánh chưng đen là món ăn truyền thống không thể thiếu trong những ngày lễ, Tết, cũng là món đặc sản đãi khách quý đến nhà chơi.

Chiếc mâm mây với lá chuối xanh mướt được trải ra với đủ thứ nguyên liệu đã được Phu Che Bớ chuẩn bị rất kỹ từ sáng sớm. Trong đó, lá gói bánh phải là lá dong bánh tẻ lấy từ trong rừng già về trần qua nước nóng hoặc hơ lửa cho dẻo mềm. Gạo làm nhân bánh là thứ gạo nếp cẩm được trồng trên nương, hạt nào cũng tròn trịa, mẩy căng như nhộng ong. Cùng với đó còn có nhân bánh làm bằng hạt đỗ xanh đã đồ chín vàng ươm. Đặc biệt là thịt lợn đen thái mỏng được tẩm ướp gia vị, trong đó không thể thiếu hạt thảo quả xay nhỏ tạo hương vị đặc trưng.

5-6776.png

Phu Che Bớ chia sẻ: “Bánh chưng của người Hà Nhì có hình dáng gần giống bánh gù của người Giáy. Muốn bánh chưng ngon thì phải chọn được nguyên liệu ngon và sạch nhất. Sau khi luộc, bánh có độ dẻo thơm của gạo nếp, vị béo của thịt lợn đen, hương thơm của đỗ xanh và vị thơm cay của hạt thảo quả làm ấm cơ thể. Trước đây bánh chưng chỉ dùng để cúng tổ tiên trong dịp lễ, Tết và sử dụng trong gia đình, còn bây giờ khi nhiều du khách đến Y Tý ăn thấy ngon, đặt làm quà nên em và bà con cùng làm để bán cho du khách”.

6.png

Do người Hà Nhì ở các thôn, bản cao, quanh năm có sương mù, giá rét, nên từ xưa tổ tiên người Hà Nhì đã sáng tạo ra các món ăn có thể dự trữ được lâu ngày để ăn dần. Các món ăn này đều được làm từ các loại rau, củ quả trong vườn và trên rừng, chế biến không quá phức tạp. Cùng với bánh chưng đen, người Hà Nhì còn có nhiều món ăn hấp dẫn khác như: bánh giầy, bánh thảo quả, thịt lợn treo gác bếp, dưa cải khô, đậu xị, ớt ngâm… Những món ăn bình dị cũng như sự mộc mạc của con người nơi đây.

co-gai-ha-nhi-tam-huyet-voi-mon-an-truyen-thong-9064.png

Tại Lao Chải - thôn cổ nhất của người Hà Nhì ở xã Y Tý, những ngày đầu Thu, khi triền ruộng bậc thang đã dần chuyển từ màu xanh trù phú sang màu vàng của sự ấm no cũng là dịp homestay Hà Nhì Family của anh Phà Hờ Có thêm tấp nập du khách ghé thăm.

Phấn khởi vì du khách đến ngày càng nhiều hơn, anh Có luôn dành thời gian đưa du khách đi tham quan bản làng, ngắm những ngôi nhà tường đất truyền thống của người Hà Nhì, trải nghiệm con đường đá cổ, thăm ruộng bậc thang mùa lúa chín và những dòng suối trong xanh. Đặc biệt, anh Có dành nhiều thời gian để chế biến những món ăn truyền thống mang đậm hương vị núi rừng của người Hà Nhì để du khách thưởng thức.

7.png

Theo anh Phà Hờ Có, vùng đất Y Tý được thiên nhiên ban tặng cho khí hậu mát mẻ quanh năm, núi rừng bát ngát, có rất nhiều loại rau, củ, quả đặc hữu của khí hậu ôn đới và các loại thảo dược quý trên rừng có thể chế biến thành những món ăn ngon. Cùng với đó, các loại vật nuôi như gà đen, lợn đen, vịt bầu, trâu, dê... đều nuôi tự nhiên nên thịt rất thơm ngon. Nơi đây còn có cá hồi, cá tầm nuôi bằng dòng nước sạch chảy từ rừng ra nên ngon hơn hẳn nơi khác. Chỉ cần hiểu tính chất, hương vị của mỗi loại sản vật thì đều có thể kết hợp với nhau tạo ra nhiều món ăn hấp dẫn như: thịt bò xào đương quy, cá hồi nướng mầm thảo quả, canh gà nấu với rau pạ phì, chân giò hầm đỗ đen, mầm gừng xào thịt lợn sấy...

9-2252.png

Như để minh chứng, anh Có cầm rổ ra vườn bẻ ít mầm gừng Mimosa và hái các loại rau gia vị đem về xào với thịt lợn đen trên bếp lửa. Chẳng mấy chốc mùi thơm quyến rũ, cay nồng của mầm gừng quyện với hương vị béo ngậy của thịt lợn đen đã lan tỏa khắp căn bếp. Anh Có bảo, bí quyết để có món ăn ngon là ở các loại gia vị. Người Hà Nhì thường sử dụng các gia vị chính là: ớt, gừng, thảo quả, hạt tiêu rừng, quả màng tang... có vị thơm cay để xào nấu các món ăn, làm ấm cơ thể, xua tan giá lạnh.

8-108.png

Đến thời điểm này, homestay Hà Nhì Family của anh Phà Hờ Có mới đón khách được gần một năm, nhưng lượng du khách mỗi ngày một tăng lên. Gần đây anh Có thường xuyên làm các video ngắn về cách chế biến các món ăn của người Hà Nhì đăng lên các nền tảng mạng xã hội đã thu hút sự quan tâm của không ít người. Có lẽ điều thu hút du khách đến đây và níu chân họ lưu lại các bản làng lâu hơn ngoài cảnh quan thiên nhiên thì còn là sự hấp dẫn của những món ăn truyền thống.

co-gai-ha-nhi-tam-huyet-voi-mon-an-truyen-thong-5042.png

Đến vùng đất Y Tý lần này, tôi dành nhiều thời gian để tìm hiểu về văn hóa ẩm thực của người Hà Nhì và các dân tộc Mông, Dao nơi đây. Vào sáng thứ 7 là ngày chợ phiên, Y Tý đông vui náo nức như ngày hội. Nhiều du khách chen chân vào khu chợ nhỏ chỉ để mua mớ rau rừng, vài củ đương quy hay mấy cân lạc đỏ về làm quà. Quả thực những nông sản của chợ phiên Y Tý và những món ăn nơi xứ lạnh này có sức hấp dẫn đặc biệt đối với mỗi du khách.

10-6191.png

Điều này làm tôi nhớ đến kỷ niệm trong chuyến công tác về vùng đất Bắc Giang vừa qua khi gặp lại anh Nguyễn Chí Dũng - người từng đến Y Tý cách đây vài năm. Trong câu chuyện, anh Dũng bảo dù đến Y Tý đã khá lâu rồi, anh không thể nhớ rõ mình đã gặp những ai nhưng còn nhớ mãi bữa cơm trong ngôi nhà đất ở thôn Mò Phú Chải với nồi lẩu gà đen và món rau pạ phì có hương vị đặc biệt không thể nào quên. Bữa đó trời lạnh lắm, sương lùa cả vào nhà rét tái tê, vậy mà chỉ nhấp mấy chén bia Hà Nhì cơ thể đã ấm lên. Qua bữa cơm ấm áp, người lạ bỗng thành quen, ngồi giao lưu với nhau đến tận đêm khuya. Có lẽ chia sẻ của anh Dũng cũng là cảm xúc chung của nhiều du khách từng đến Y Tý.

11-7531.png

Trò chuyện với chúng tôi, anh Phu Che Thó - công chức Phòng Văn hóa Xã hội xã Y Tý chia sẻ rằng, vùng đất Y Tý không chỉ hấp dẫn du khách bởi những cánh rừng nguyên sinh, khí hậu mát mẻ, những ngôi nhà trình tường mà còn bởi bản sắc văn hóa độc đáo của các dân tộc, đặc biệt là dân tộc Hà Nhì, trong đó có văn hóa ẩm thực Hà Nhì. Thời điểm này, xã Y Tý đang chuẩn bị tổ chức Lễ hội mùa Thu với chuỗi hoạt động hấp dẫn. Nếu mỗi chủ homestay, nhà hàng, quán ăn trở thành một đại sứ lan tỏa nét đẹp văn hóa ẩm thực dân tộc, chế biến những món ăn “chạm” tới trái tim du khách sẽ góp phần nâng tầm văn hóa ẩm thực vùng cao Y Tý, tạo sức hút mạnh mẽ đối với du khách bốn phương.

Câu chuyện của những bạn trẻ như Phu Che Bớ, Phà Hờ Có ở Y Tý đang nỗ lực kể chuyện văn hóa Hà Nhì bằng những món ăn truyền thống khiến tôi suy nghĩ về những giá trị của bản sắc văn hóa dân tộc trong phát triển du lịch. Có thể khi rời vùng đất Y Tý, điều khiến du khách nhớ lâu nhất không phải là đến được những đâu, mua được những gì mà là kỷ niệm bên mâm cơm gia đình ấm áp cùng người dân bản địa với những món ăn đậm đà hương vị núi rừng và tình đất, tình người nơi đây.

https://baolaocai.vn/am-thuc-dan-toc-ha-nhi-chinh-phuc-du-khach-post906328.html

Nguồn: Tuấn Ngọc - Trần Quang Ánh (Báo Lào Cai điện tử), Thứ Năm, ngày 20/08/2026 - 15:29 (GMT+7)

Tin Liên Quan

Ẩm thực bản địa tạo sức hút cho du lịch cộng đồng

Từ những sản vật của núi rừng đến cách chế biến, thưởng thức và câu chuyện văn hóa trong đời sống của đồng bào các dân tộc, ẩm thực bản địa ở Lào Cai đang trở thành phần quan trọng trong hành trình khám phá vùng cao của nhiều du khách.

“Chạm đỉnh” vị giác

Từ những điểm đến nổi tiếng như Sa Pa mờ sương, đỉnh Fansipan hùng vĩ đến những bản làng giàu bản sắc văn hóa, Lào Cai từ lâu đã ghi dấu trong lòng du khách bởi vẻ đẹp thiên nhiên và con người vùng cao. Trong xu hướng du lịch ngày càng chú trọng trải nghiệm, tỉnh đang mở rộng cách tiếp cận, đưa ẩm thực...

Món ngon cùng lá chè Shan tuyết Suối Giàng

Ở độ cao 1.300 - 1.400 m so với mực nước biển, Suối Giàng có khí hậu ôn hòa và điều kiện tự nhiên phong phú. Cư trú nơi vùng đất ngang trời này chủ yếu là đồng bào Mông nên các yếu tố về văn hóa rất độc đáo và được gìn giữ qua nhiều thế hệ.

[Ảnh] Hương men lá của người Dao Cốc San

Từ những loại thảo dược của núi rừng cùng bí quyết gia truyền được gìn giữ qua nhiều thế hệ, người Dao ở xã Cốc San đã tạo nên thứ rượu men lá mang hương thơm đặc trưng, vị êm nồng khó quên. Mỗi giọt rượu không chỉ là sản vật của núi rừng mà còn chứa đựng nét đẹp văn hóa, tri thức dân gian và...

Hấp dẫn ẩm thực vùng cao Si Ma Cai

Trong khuôn khổ Lễ hội "Si Ma Cai - Hương sắc vùng cao", chiều 27/6 Hội thi ẩm thực và bày hoa quả nghệ thuật đã diễn ra rất sôi nổi, thu hút sự tham gia của hàng chục đội thi đến từ các cụm dân cư trên địa bàn.

Dẻo thơm bánh nẳng Đông Cuông

Từ những tàu lá rừng, hạt nếp thơm và nước tro vàng được chắt lọc bằng kinh nghiệm truyền đời, người Tày Khao ở Đông Cuông vẫn bền bỉ gìn giữ nghề làm bánh nẳng truyền thống. Mỗi chiếc bánh không chỉ là món ăn dân dã gắn với đời sống thường nhật và các dịp lễ, mà còn chứa đựng những giá trị...